Blog des Freundschaftstreffen

Dieser Slogan, den wir Al-Anons von den AAs übernommen haben, hat mir wohl bisher am meisten geholfen und ist mir auch heute noch in vielen Situationen eine grosse Hilfe. Als ich in der schwierigen Zeit vor Al-Anon die ganze Verantwortung für meine Familie übernahm und die damit zusammen hängenden Belastungen immer grösser und erdrückender wurden, braute sich mit der Zeit in meinem Bauch ein riesiger schwarzer Klumpen aus Groll, Neid, Hass und Schuldzuweisungen zusammen. Während ich mich bemühte, die ständig fehlenden Finanzen und das Chaos im Haushalt in den Griff zu bekommen, verfloss ich förmlich in meinem Selbstmitleid und dachte immer häufiger an Rache. Für mich war damals klar: Der Alkoholiker war schuld an meiner Misere und sollte dafür büssen.

Im Meeting hörte ich schliesslich, dass weder der Alkoholiker noch ich schuldig waren, sondern dass wir beide an der Krankheit „Alkoholismus“ litten und wir beide gegen diese Krankheit machtlos waren. Ich lernte die Bedeutung der drei „Cs“ kennen:

„Wir haben den Alkoholismus nicht verursacht (cause), wir können ihn nicht heilen (cure) und wir können ihn nicht kontrollieren (control)“.

Damals begriff ich, dass ich meine Aufmerksamkeit auf mich selber richten musste.

Am Anfang war ich völlig verwirrt. Ich hatte mich dermassen mit dem Alkoholiker auseinander gesetzt, dass ich mich selbst als eigenständige Person gar nicht mehr wahrgenommen hatte. Nach und nach lernte ich mich in den vielen Meetings jedoch kennen. Ich erkannte, dass ich eine eigenständige, liebenswerte Persönlichkeit war, einzigartig in meiner ganzen Person genau wie mein Fingerabdruck. Ich brauchte keine Schuld mehr zu übernehmen oder jemand anderem anzulasten, und ich konnte den Neid auf die anderen loslassen, weil ich mich selber als beneidenswerten Menschen betrachten konnte, und mein Klumpen im Bauch wurde nach und nach kleiner.

Heute fühle ich mich befreit und so jung und schön wie noch nie, obwohl ich weit mehr als 20 Jahre auf dem Buckel habe. Ich betrachte mich heute im Spiegel all der wunderbaren Menschen, die ich in Al-Anon getroffen habe. So ist meine Blüte in voller Reife aufgegangen und hat sich in ihrer ganzen Pracht entfaltet wie die Blume auf dem Foto.

Ich wünsche euch allen eine gute Woche im liebevollen Betrachten eures Spiegelbilds

und grüsse euch mit dankbarer Herzlichkeit.

Käthi

Der April ist der vierte Monat im Jahr, und wie jedes Jahr sprechen wir im April in unserem Meeting über den vierten Schritt, der lautet:

„Wir machten eine gründliche und furchtlose moralische Inventur von uns selbst.“

Früher hiess das für mich: Ich sollte in den tiefsten Abgründen meiner Seele nach meinen persönlichen Schwächen und Fehlern graben und diese sofort ausmerzen. Wie hätte ich das nur furchtlos tun können? Ich dachte in dieser Zeit sehr schlecht von mir und die Vorstellung, noch schlechtere Dinge in meinem Inneren zu entdecken, lösten bei mir Angst und Schrecken aus.

Der Zufall wollte es, dass ich in diesem Monat das Meeting zum vierten Schritt kurzfristig leiten sollte, weil die Meetings-Leiterin krank geworden war. Ich hatte kaum Zeit zur Vorbereitung. Auf dem Heimweg überlegte ich mir deshalb im Zug, wie ich das Thema ansprechen sollte. Da kam ich auf die Idee, den Sinn einer Inventur anhand der Buchhaltung zu erläutern. Im Meeting fragte ich die Anwesenden zuerst, was sie sich unter einer Inventur vorstellten. Die Antworten bestätigten mir, dass vor allem die Neueren genauso Angst vor dem Aufdecken ihrer schlechten Eigenschaften hatten wie ich damals. Sie meinten genau wie ich früher, eine Inventur sei eine Abrechnung, eine moralische Abrechnung mit sich selbst.

Ein Geschäftsinventar ist aber gar keine Abrechnung, sondern eine Bestandesaufnahme. Im Al-Anon Dienstbüro machen wir jedes Jahr eine Inventur, bei der ich jeweils mithelfe. Wir machen dabei aber keine Abrechnung und wühlen auch nicht nach Fehlern, sondern öffnen einfach den Schrank und zählen alle vorhandenen Bücher und Broschüren. Wenn alles gezählt ist, werden die aufgelisteten Zahlen in die Buchhaltung übertragen, und zwar als aktive, d.h. positive Werte. Eine Inventur ist also in erster Linie eine Liste von Dingen, die ich bereits habe.

Was bedeutet dies nun für mich selbst? Ich brauche gar nicht nach meinen schwarzen Löchern zu suchen. Es geht lediglich darum, eine Bestandesaufnahme meiner positiven Werte zu machen. Und dies kann ich nicht nur furchtlos, sondern sogar mit hoffnungsvoller Freude tun. Ich könnte nämlich sogar Dinge wie schlummernde Talente oder verborgene Qualitäten dabei entdecken, die mir neue Möglichkeiten eröffnen könnten.

In meinen Anfangszeiten bei Al-Anon, als es mir sehr schlecht ging und ich am Verzweifeln war, ermutigte mich meine Sponsorin dazu, eine Dankbarkeitsliste zu machen. Diese Empfehlung habe ich befolgt, obwohl ich überzeugt war, keine positiven Aspekte in meinem Leben zu finden. Ich erstellte dazu eine ABC-Liste auf meinem Computer und nahm mir vor, hinter jeden Buchstaben des Alphabets mindestens einen positiven Begriff zu setzen, für den ich dankbar sein konnte. Diese Liste sah am Schluss etwa so aus:

A = Al-Anon, Arbeit, Auto ...
B = Bett, Bücher, Bildung ...
C = Chancen, Charakter, Charme ...
D = Dach über dem Kopf, Demokratie, Dienst ...
E = Essen, Erlebnisse, Elektrizität ...
F = Familie, Freunde, Ferien, Fotos ...
usw.

Als ich schliesslich die vielen positiven Werte schwarz auf weiss vor mir auf meiner Liste sah, wurde mir bewusst, wie reich ich in Wirklichkeit war. Ich kam zum Schluss, dass ich bereits alles hatte, was ich brauchte und dazu noch vieles mehr. In meinen kühnsten Träumen hätte ich mir nicht vorstellen können, welche positive Wirkung eine solche Liste auf mein Selbstwertgefühl und mein Befinden haben könnte.

Heute ist mir klar, weshalb wir eine Inventur von uns selbst machen sollen. Ich muss meine positiven Werte erkennen und schätzen lernen. Die Liste kann ich jederzeit ergänzen und weiterführen, und ich kann dabei über mich selbst hinaus wachsen.

„Du kommst zu dem Punkt, an dem die Dämonen, die ängstigen, kleiner und kleiner werden, während du grösser und grösser wirst.“
(August Wilson)
(Gelesen im MzV, S. 111)

In diesem Sinne wünsche ich euch viel Spass und Erfolg bei eurer Inventur.



Herzliche Grüsse in Al-Anon Verbundenheit
Käthi

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